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龟苓膏能天天吃吗 龟苓膏虽好莫贪多

本文作者:科学养生 更新时间:2019-07-27 08:36:40
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龟苓膏能天天吃吗

龟苓膏不宜天天吃。龟苓膏属于凉性食物,如果天天吃龟苓膏,容易引起腹痛腹泻,特别是脾胃比较虚弱的人,长期食用容易损伤脾胃,导致体内阳气减弱。龟苓膏一次吃一小罐,大约250g为宜,便秘的时候偶尔吃点龟苓膏,有助于润肠排便。平常不能一次吃太多,否则容易引起腹泻。

龟苓膏能够清热解毒,适合炎热的夏天时食用,普通人3天左右吃一次为宜,上火的人可以经常吃一点,一般一个星期吃3-4次为宜。龟苓膏除了清热解毒的作用外,还能润肺止咳、滋补肾阴,对于皮肤干燥老化、青春痘、女性生殖系统炎症等都有一定的改善作用。

[龟苓膏能去火吗 吃龟苓膏好处多多]

2 龟苓膏怎么吃比较好

蜂蜜龟苓膏

材料:龟苓膏粉(每包约30g),蜂蜜,枸杞若干,水。

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做法:

1、打开一包龟苓膏粉(约30g),放入一煮奶锅,倒入3大勺冷水将其溶成糊状。

2、烧500ML水,将装着龟苓膏糊的奶锅置火上小火熬,同时将烧好的开水慢慢加入,边加边向同一方向搅拌,直至糊成稠状开始冒小泡。

3、关火,放凉冷却即成胶状。

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4、将枸杞洗净,泡在少用温水对开的蜂蜜中约3min,淋在制好的龟苓膏上。

椰奶龟苓膏

材料:龟苓膏粉100g,椰奶2大勺,凉开水50g,开水250g,蜂蜜1大勺。

做法:

1、将龟苓膏粉倒入碗中。

2、加少许凉开水,将龟苓膏粉充分调匀。

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3、烧一壶开水,倒入碗中,一边倒一边用筷子迅速调匀。

4、然后将大碗放入冰箱,冷藏3小时以上,使其凝固。

5.取出凝固后的龟苓膏,切成小块,加入少许蜂蜜,加入两大勺椰奶,调匀即可。

3 吃龟苓膏的注意事项

1、龟板有兴奋子宫的作用,可能导致流产,孕妇不宜。

2、含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃,一旦出现腹痛、不思饮食,腹泻等情况,应当立即停用。

3、龟苓膏归于寒性食物,一些平常体质比较衰弱的人群也不能多吃,比方女性、年龄高的、小孩等人群。

4、由于龟苓膏偏寒性,脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃。

5、平常胃功能不强的人群也要控制食用,避免添加肠胃的担负。

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