科学养生

当前位置: 首页 > 春季养生

素食菜谱做法大全 宝宝和大人都爱吃的素食

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-21 09:26:14

经常有人问我:什么吃素食?

但是,我一直以为

它是丰富和美味的素食

无尽的新鲜蔬菜

烹饪简单的方法来保持食物原有的风味

所有人间美味

如今,一些食谱的收集和共享

我希望能给你一些启示

让食物成为你的特殊的爱

呼之欲出的礼物。

每个组件与下述配方中的量可能会增加或减少其家人的喜好自由,所有的食谱不仅像大人孩子也吃得很开心哦!

1,豆腐蔬菜条

参考个月:12个月

材料:

豆腐,半根胡萝卜,山药短,玉米淀粉,青椒量

步:

1,豆腐,青椒,胡萝卜分别洗净,切块备用。山药去皮,切块备用; 2,胡萝卜,辣椒沸水捞出待机沥干后煮沸的水40秒;

3,山药和豆腐菜一起放入机打泥;

4,标记细腻山药豆泥。加入淀粉,用筷子搅拌均匀;

如图5所示,将处理豆薯在泥浆中加入切碎的蔬菜,搅拌均匀;

如图6所示,模具底部覆盖有塑料膜的温度,倒入豆腐蔬菜泥,平滑后放入蒸锅,将水,15分钟后蒸出;

如图7所示,从容器中取出的,倾出放凉所述模具;

8,切成置于板条和服务于它完美。


2,香蕉饼

参考个月:12个月

材料:

香蕉2,馄饨护套12

步:

如图1所示,切变小香蕉,进入研磨钵,用研磨棒香蕉泥。

2,准备好备用的香蕉,如果你喜欢有咀嚼感可能有些颗粒,不一定完全捣烂。

3,取香蕉泥馄饨皮一勺到中间位置,香蕉泥量没有太大的关系,否则容易流出来。

如图4所示,用少量的水染色侧馄饨皮肤上,密封。后的湿粘附性更好地密封,以避免爆开时油炸。二者也被折叠湿边缘密封。

5,前面的面板上撒上面粉的薄层,以防止良好的粘附香蕉馅饼。

6,因为吃宝宝炒,所以我只是擦拭一层油的锅,放入香蕉馄饨送小火慢煎3分钟左右,炸呈金黄色,以后慢慢涨转鼓表面的能力。

7,由两面煎炸成金黄色的,你就做到了。只是有点热煎好呦,看急了,一会有点凉给宝宝吃哈。


3,山药栗子蛋糕

参考个月:11个月

材料:

150克山药,80g的栗子,5g的橄榄油,少许糖,黑芝麻

步:

1,山药去皮,清洗周期,锅内蒸汽15?20分钟;

2,山药蒸出烂,地面成泥;

3,栗子成煮沸20分钟锅中,剥壳泥待机后捞出沥干熟,烹饪机器发挥作用; 如图4所示,预热锅,橄榄油,栗子泥浆倒入搅拌;

5,栗加糖搅拌泥浆;

6,山药取约30克山药,手掌在平坦状态下按下,采取在中间约10克板栗泥;

7,黑芝麻洒板,包成一个饼形或成球;

8,要轻轻按压饼,芝麻,然后再胶水哦。


4,清爽的绿豆糕

参考个月:12个月

材料:

100克绿豆,10克糖,10克豆瓣酱

步:

1,绿豆入水,浸泡至少2小时,前一天晚上浸泡是最好的;

2,新鲜的青豆表皮,如果浸泡两个小时,熟炒绿豆,然后过滤;

3,将泡好的绿豆放入锅中,加水;

4,开大火烧开,转小火煮烂,绿豆煮至开花,然后捣成泥;

5,用勺子滚动,一遍又一遍筛子,以帮助去皮,绿豆过筛细泥,放入大碗备用;

6,不粘饰面,青豆泥浇泥时青豆搅拌均匀;

7,加入白糖。搅拌干燥成水分;

8,油炸绿豆揉均匀尺寸的粘土球。按上一个孔的底部拇指,充满豆瓣酱。慢慢地向内关闭;

如图9所示,进入模具,根据形状。


5,樱桃酱

参考月份:9月

材料:

樱桃400克,20克糖,冰糖20克的,半个柠檬

步:

如图1所示,负载碗樱桃,倒入水中浸泡在清洁水15分钟;

\

2,切开去核的一半,所有的处理后,放入碗中备用;

3,撒入白糖,用筷子拌匀。腌约1小时至樱桃汁;

如图4所示,放入锅内,搅拌均匀,加入糖;

5,不断搅拌,煮沸时间做饭,搅拌,这一部分是很重要的,避免沸腾糊; 6,煮至粘稠,转小火,挤柠檬汁,继续煮,直到厚;

如图7所示,密封罐的清洗,放入锅中5分钟,消毒后,干燥;

如图8所示,然后在卡纸完全干燥,或果酱容易与水和腐败混合;

9,加入樱桃酱。


6,自制婴儿海藻

参考月份:9月

材料:

一次性海藻的数量,芝麻适量,少许植物油

步:

1,在炉中一次性海藻瓷砖,刷一层油;

2,撒芝麻层,盐不是我;

3,放入烤箱,上部和下部调制火100度,约15分钟;

4,取出,晾干几分钟,你可以吃。


7,山药煮粥悉尼腹泻调理

参考个月:11个月

材料:

大米20克,山药15克,雪梨25克,莲子20克

步:

1,悉尼洗净去皮,切成小丁;

2,莲藕洗净去皮,切成小丁或端;

3,山药洗净去皮,切成小丁;

4,大米洗净放入锅内,煮至浓稠,加入莲藕,山药;

5,小火继续煮15-20分钟;

6,再加入悉尼,煮至软烂,厚。


8,烤玉米五彩

参考个月:12个月

\

材料:

40克玉米,20克大豆,胡萝卜15克,15g的粉,将10克淀粉,植物油量

\

步:

1,煮沸,倾内核;

2,进入大豆,胡萝卜,开水2分钟;

3,倒入大碗中,加入面粉拌匀;

如图4所示,油盘刷的底层,所有的材料放入锅中,均匀涂抹扑克;

5,加水到所述淀粉水淀粉,扑克继续放入锅中1分钟;

如图6所示,打开盖子,菜锅,清澈。


9,止泻苹果盅

参考月份:7月

材料:

一个苹果,马铃薯

步:

1,土豆切成小丁;

2,在一个碗里,并蒸10分钟的马铃薯;

3,蒸土豆泥,土豆泥标记有烹饪机;

如图4所示,顶部三分之一切苹果,苹果杯用勺子挖成;

5,挖纸浆和土豆泥少量拌匀,倒回杯苹果;

6,苹果蒸5分钟。


10,大枣山药糕

参考月份:9月

材料:

150克山药,10个日期,山楂饼少量

步:

1,山药剥离段;

2,大枣彻底洗涤浸透到预先水中;

3,山药,与蒸20分钟锅日期;

4,蒸山药,退房日期,开始日期脱皮,红枣去核;

如图5所示,剥离日期肉到烹饪机器,标记枣泥;

6,蒸山药捣烂山药,山药舍入手掌然后扁平;

7,一匙舀枣泥用勺子均匀扩散,大枣的比率和山药可被控制为2:1,这比仅仅是适中的甜度婴儿食品;

如图8所示,模具山药枣泥图案压出,刀到外围多余枣泥山药;

9,剥离时间都在这里,这一刻太刺激人了,没想到做不起山药高这么漂亮,然后做山楂糕点缀,如此美丽!


11,紫薯大福草莓

参考月份:9月

材料:

草莓八,紫薯150克,40克椰子

步:

如图1所示,第一洗涤紫甘薯切成小块,然后切成小片;

2,紫薯放入蒸锅,继续将水蒸馏除去,15分钟后;

3,蒸紫薯泥细腻的紫色土豆泥;

如图4所示,取紫薯泥,手捻球型的一汤匙;

5,草莓洗涤茎。

如图6所示,从紫薯压球拦腰,凹部捏出,成草莓截取;

7,关闭慢慢向内推,紫薯包进了一个球;

如图8所示,成包裹在一个圈,均匀铺上椰子椰子;

9,也可以用吃刀切割。


12,山楂苹果开胃汤

参考月:8个月

材料:

苹果50克,山楂5克,三种枣,糖3

步:

1,制备食品的:枣和山楂分别浸泡1小时

2,苹果丁;

3,大枣浸泡芯部;

4,锅内加入800毫升的水,进入枣和山楂;

5,大火烧开,放入小苹果;

6,火煮25分钟,蒸煮水的过程中会蒸发,将成为羹;

7,加白糖煮熟后,拌入就可以出锅。


13,马蹄汤

参考月:8个月

材料:

马蹄2,悉尼1,5枸杞子,糖2

步:

1,清洁剥离马蹄形;

2,马蹄切块,切割,悉尼;

3,与水的锅中,依次倾悉尼,马蹄,枸杞;

如图4所示,几添加糖;

5,大火煮开后转小火煮约30-40分钟,略厚的汤,煮熟就充盈饱满的枸杞成为朋友;

6大汤直接吃婴儿肉,不到1岁的小个月大的婴儿较少,所提出的标有料理机喝汤。


14,核桃仁黑芝麻糊

参考个月:12个月

材料:

20克熟黑芝麻,核桃20克,大米20克,大米60克

步:

1,大米,糯米干净,浸泡1小时预先;

2,大米,糯米好点稍显蓬松浸泡后,刮起了机器这场斗争与我们牛奶的理由会更容易;

3,热并保持油盘,直接放入浸泡大米和米;

4,继续翻炒至颜色稍黄米饭,全小火炒,不然很容易糊锅哦;

5,继续搅拌,直至完全进入核桃脱水;

6,炒饭,糯米,倒入碎机核桃,黑芝麻浇煮熟;

7,启动碎机,炒饭,糯米,熟以及核桃芝麻粉标记;

8,锅内烧开水,加入粉末芝麻搅拌一匙;

9,小火慢煮,以防止沾锅,你需要有使用勺子搅拌; 10,芝麻糊煮会逐渐变厚后,那么你就可以出锅它!加入1汤匙,糖,调味料搅拌还记得之前锅哦!


15,葫芦番茄汤

参考个月:11个月

材料:

丝瓜络60克,西红柿,白米饭一碗

步:

1,番茄清洗,交叉切割器的背面;

2,碗用清水浸泡一分钟,取出番茄皮;

如图3所示,第一切口,然后切碎番茄,葫芦去皮,切片;

如图4所示,油热炒锅刷层,搅拌搅拌该番茄汁在锅中

经过5平移,加入翻炒葫芦1分钟轰动与米饭一起加入。


16,紫薯南瓜米糊

参考月份:7月

材料:

南瓜100克,紫薯80克,20克大米

步:

1,去皮切块南瓜,去皮切块紫甘薯,紫薯,南瓜炒锅蒸;

2。添加的重构米糊70度的热水;

如图3所示,排出蒸紫甘薯烹饪机,倒入一半米糊;

4,紫薯或大米搅打成紫色的土豆泥,土豆泥做的紫色糊放入碗中备用;

5,以制备糊南瓜的相同方法,壁球第一放入烹饪机,谷物拂的剩余的一半;

6,做好倒在南瓜备用的碗;

7。准备一个大碗,拿起右手的人在充满紫色土豆泥和南瓜小碗的同时,倒碗一起,头部和脸部的卡通形象来使!

8,采取对眼睛的小紫土豆泥沾筷子,点和嘴巴可以成为朋友!


17,三个色平面胶囊

参考个月:11个月

材料:

面粉165克,30克胡萝卜,菠菜30克,30克紫甘蓝的

步:

1,胡萝卜洗净,去皮,切成条状;

2,锅中的水烧开,加熟胡萝卜;

3,红卷心菜分别和菠菜煮沸水一分钟;

4,开水和切段;

5,菠菜到烹饪机器,加水90毫升,搅打成细汁;

6,分为三个面粉,加入到果汁。图片胡萝卜,例如,汁加入55克面粉;

7,连击不同颜色做蔬菜;

8,锅中,加水烧开,转小火。漏勺放置在面糊,滴落放入锅内,形成一个小疙瘩比较规则;

9,直到面团成型,传递火灾熟,2滴淌,即可出锅。


18,五颜六色的饺子

参考个月:12个月

材料:

将50g红豆,紫甘薯百克100克山药,甘薯100克120克淀粉25克糖

步:

1,红豆干净,浸泡10小时提前;

2,中国山药,紫薯,红薯在充满蒸汽在单独的容器中20分钟;

3,山药,紫甘薯,甜马铃薯泥,分别;

4,其次是番薯粽,例如开始这样做;

5,加入淀粉,与用筷子到絮状搅拌;

6,甘薯淀粉和粘土均匀地混合成面团,和。紫土豆和山药组业务组和像南瓜群体,哦;

7,然后分成若干个大小相等的子代理揉球;

8,豆放入锅中,加水烧开,转大火煮沸30-40分钟的火,煮红豆开花状态;

9,进入三色汤圆,转小火继续煮5分钟就可以了吧; 10,直到汤圆浮起后,即可捞出晾凉。


本文链接:素食菜谱做法大全 宝宝和大人都爱吃的素食

上一篇:糯米糍的做法大全 糯米糍怎么做不会变硬

下一篇:素鲜汤的做法

友情链接:

大悲咒经文念诵 听佛经 心经