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活血滋补又养颜 推荐女人养生汤食谱大全

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-20 09:26:14

  女人是脆弱和微妙的一组,而它需要在日常生活中努力工作,而且对生活,家庭的另一侧,常在劳累自己,疲惫的身体自然。所以,女人一定要好好保养自己的身体。这里推荐它。

  女性养生汤大全

  1,双红南瓜汤

  原材料:南瓜500克,10克大枣,红糖,水2000毫升。

  实践:

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  1,削去皮挖南瓜纸浆,水洗,切成滚刀。

  2,红枣洗净,去核。

  3,进入日期,南瓜,红糖,用锅,加水直到混合物轻轻煮沸南瓜舒兰。

  功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,被人体转化为维生素A吸收,并含有丰富的维生素E,服用女性月经,可以益气补血。红枣能健脾和胃,益气生津,养阴。红糖中含有的微量元素和矿物质的作用,健胃,补血,活血,冷。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

  2,枸杞红枣鸡汤

  原材料:乌骨鸡,大葱,陈皮,高良姜,草果,枸杞,红枣,料酒。

  实践:

  如图1所示,柔滑干净,剁成块。

  2,洋葱和切段,陈皮,高良姜,草莓用纱布包裹。

  3,沙锅内放清水,纱布和鸡肉放进去,加料酒,葱,枸杞,红枣煮。

  如图4所示,切换到搅拌并中火煮炖熟,炖烂,然后后除去纱布和洋葱。

  功效:它?这条路在饮食上可以柔滑温中益气,补肝肾,抗衰老,强筋骨,月经不调,女性缺铁性贫血有很好的改善作用。

  3,花生猪蹄汤

  原材料:猪蹄2 200克花生,葱2,姜2。

  实践:

  1,猪蹄放入冷水中浸泡,去除血沫煮,漂洗站。

  如图2所示,注入到砂锅冷水,加入猪蹄锅,花生,洋葱片,姜,大火烧开,小火煨至100分钟。

  3,根据季节与盐味正确。

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  功效:美容,益气养血。

  4,四物汤

  原材料:猪适当的栖息地(与离合器成小),党参6-8,40-50的片剂枸杞,当归(3-5片)。

  实践:

  1,洗净原料。

  2,然后用猪骨汤赞美放在一起,赞美约40分钟小火,就同一主题(记住,小火哦)。

  功效:气血,暖子宫。

  5,百合银耳雪梨甜点

  材料:甲悉尼,银耳4-6片(先用水浸泡20分钟,取出黄色茎),百合6-10片材,冰糖。

  实践:

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  1,切梨形很快,可以更大,大约4个大的切口足够快。

  2,然后放在一起煮,大约20-30分钟就可以(还记得发生在锅里不时)。

  3,喜欢甜食的朋友,我们可以加少许糖。

  功效:滋润肌肤。

  6,鱼豆腐汤

  材料:鱼(或鱼),一个艰难的豆腐。

  实践:

  1,去内脏和鱼鳃,洗涤。

  2,充满水锅中,鱼放入锅中煨至熟鱼。

  3,加入豆腐,然后煮沸10分钟,盐,姜,葱,香菜,米酒调味。

  注意:鱼和豆腐含有优质蛋白质,豆腐及豆制品材料中含有植物雌激素,有益于女性。此汤具有美白,滋润等功效乳房。

  功效:白极品。

  7,莲子和红枣桂圆枸杞糖

  原材料:15大枣,龙眼5,枸杞40,20新鲜莲子,新鲜百合2,水2000毫升。

  实践:

  如图1所示,所有的与水泡材料,洗涤。

  2,放入锅中,煮沸。小火煲25分钟。

  3,每个多锅一些在冰箱中冷却。喝它取出来,有点热,你可以喝几天连续。

  功效:滋补血液,血液调节,气的流动。(参考文献:搜狐健康)

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