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春季喝什么汤祛湿 春季吃什么祛湿 春季祛湿食谱大全

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-07 10:05:13

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春季祛湿食谱大全

1,山药炒莴苣

材料:一个山药,莴苣,洋葱,水大蒜量,量。

方法:然后山药和莴苣被切掉,山药盐水中浸泡而氧化变色; 起油锅,爆香大蒜,生菜先放几片炒; 在沥山药鱼苗中加入水; 调盐,加水盖少量和煮两分钟; 最后转移到鸡的少量即可食用。

功效:清热燥湿,脾和肺。

2,山药芡实扁豆汤肋

材料:可选中国山药15克,15克芡实,炒大麦15克,15g的炒扁豆,北芪12克,白术10克200克排骨的。

方法:浸泡中国山药,豆类,大麦先用清水或淡黄色锅炒,排骨洗净血液,切成片,芡实,北芪,白术用水洗,然后将所有材料放入汤煲,用火来烧一个半小时,调味。

功效:本汤有健开胃脾,除湿抗疲劳作用,对脾湿重,特别是缺乏适当能量的。

3,炒凹痕多数

材料:马齿苋,色拉油,盐,姜,蒜(白色),芝麻油。

方法:马齿苋洗净,切成3厘米长,入沸水锅中煮沸水捞出,沥干水分; 大蒜,生姜切末。搅拌锅,放入色拉油,烧至七成热,下姜,蒜煸香,放入马齿苋,盐搅拌均匀,淋香油,出锅装盘。

功效:马齿苋在民间也被称为马齿苋。该菜单具有冷却血液解毒,利尿除湿,散血效果; 适应目翳,心血管疾病,肾炎水肿,热毒痢,便血,痔疮出血。

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4,大枣山药大麦厨师肋

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材料:肋150克,10克,薏米30克,山药250克,20克姜,盐,酱油,胡椒粉,鸡汤,花生油的量。

方法:洗净切成片,盐,酱油,花生油混合待机肋; 日期,大麦洗涤,浸泡30分钟备用; 鸡肉烧开,加入红枣,生姜大麦,小火煮30分钟,然后放入排骨和山药中火煮熟,最后调味即成。

功效:除燥湿,以及在标题大麦“美容食品”,能保持皮肤光泽细腻,是很多爱美的收藏成分。

5,炒扁豆煮鸡腿

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材料:150种炸扁豆(在药房)4对猪肉100克,生姜3英尺。

做法:小炒扁豆浸泡,洗净; 去甲肾上腺素,剪切,用刀背分裂敲打洗的脚; 猪肉洗净。与生姜入烹调器一起,加水2500毫升(约10碗量),武火锅沸腾,煨煮约2小时,盐的量转移,所述油可以是。

功效:化湿利尿,胃气。更健脾化湿之后鸡腿鸡爪,炒扁豆药。它清润可口,夏季清热利湿,利水消肿的效果,为男女老少皆宜的家庭养生汤。

6,红豆炖鲤鱼

材料:鲤鱼1(1000克),100克红豆,陈皮,胡椒,草莓每7.5克,葱,姜,胡椒粉,盐,鸡汤,葱,量。

方法:将鲤鱼去鳞,鳃,拉去内脏,洗净。红豆,陈皮,花椒,草果洗净,入鱼腹。鱼放入砂锅内,加葱,姜,胡椒粉,盐,鸡汤,上笼蒸出来的鱼煮熟即可,然后用葱花即成。

功效:气健胃,醒脾化湿,水消肿,减肥。

7,莲子瘦肉汤山药薏米

材料:瘦300克,2荷叶,大麦,小扁豆,莲子每一个,山药,盐,姜适当。

制法:莲子,薏米山药干净。然后在这三个干净的温水60分钟。瘦肉洗净,切块,汆水捞起; 烧开水的锅,放入所有材料,武火煮沸,转小火煲一个小时,以盐调味饮用。

功效:荷叶的主要作用是热毒,祛湿和止血。对于高山泉水也有效果。再加上薏米,扁豆健脾化湿,可改善因潮湿的天气,人们感到疲劳和不舒服的感觉虚弱。


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