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春季吃什么祛湿 推荐祛湿粥的七种做法

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-04 10:05:13

  在春天,粥绝对是一个不错的选择,在粥原料添加祛湿有疗效!祛湿粥材料干燥蔬菜,干鱼,冬瓜,大麦,豆类,玉米等。,还可以使这类家庭粥品,它也更加简单方便做饭。

  下面小编就为您介绍到祛湿粥7和实践的春天。

  1,薏米红枣粥

  做法:薏米碗,红枣10枚,冰糖少许。洗净红枣,去核,并借鉴边缘枣皮便于味入粥; 和大麦洗涤,用水浸泡2小时。

  大麦和浸泡入煲红枣,加水大火烧开,小火煮沸的水,沸腾时注意到勺搅拌以防粘锅煮沸30-40分钟,。

  熬好关火,加一些冰糖,也可根据加入桂花,蜂蜜后个人喜好,白糖即可盛出总消费量的。

  功效:薏米是一个很好的祛湿利尿成分。李毅中记录“本草纲目”:薏米能健脾和胃,润肺清热,利湿的风。红枣是滋补脾胃,养血安神,治病强身药。

  2,茯苓粥

   做法:取大米100克,淘净; 大米100克,20克茯苓粉放入锅内,适量的水,调节到高耐热加入沸水,水被转染缓慢侵蚀煮沸,然后加入盐,几个生姜片,搅匀即成。早晚服用,每日一次,红糖可以根据口味添加。

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  功效:长期食用能起到好处渗漏水的温度,健脾利湿的功效,对慢性肝炎也有一定的疗效。

  3,大麦,豆类粥

  做法:大麦30克,红豆15克,冰糖。薏米,红豆洗净浸泡25分钟,然后捞出,放在锅内,加水适量,煮至用高火加热熟大麦慢火熬,以及之后,你可以加少许冰糖调味,会更甜。

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  功效:能消除体内的湿气,脾和胃,身体水分是理想的弹簧较重人类消费。

  4,参芪粥

  方法:黄芪15克,党参15克,炒大麦60克,15g的炒扁豆,大枣2,100克大米。一是薏米,扁豆炒至黄色,红枣去核,用水黄芪,党参并放入砂锅内,加水煎汁。


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