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春季养胃食谱大公开

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-02 10:05:13

养生导读:在春天不要忘了肚子,尤其是肠胃不好的人应该在这个时候护胃的注意。下面小编为您介绍几个食谱春季养胃。让我们来看看它是春季养胃食谱。

胃春季食谱

齐上升的春天,然后木材过度克制脾土,抑制胃消化功能,所以在春季,也需要注意脾胃的调养。特别是那些谁坏长期的慢性胃或肠胃功能,在这个季节,调养脾胃,全年的健康是非常有益的。

对于胃的饮食非常挑剔,稍有不慎,它会让你苦不堪言。在春季饮食应以温,软,淡,素为主,不宜吃冷,过烫或刺激的食物,尤其不要暴饮暴食,甚至三餐定时。

下面小编春介绍了几个食谱为你的胃,护胃的胃会经常想吃这些食物。

1,番茄汤肋

材料:小排500克,250克番茄,番茄酱40克。

做法:优选的肋沸腾热,然后加入一定量的水,放在一起的生姜,肋骨,料酒。当肋直到完全煮熟,然后添加番茄,番茄酱,盐,煨就可以了,而。

功效:促进胃液,有助于消化,胃肠功能调节的分泌。

2,素炒三鲜

材料为200g豌豆,芦笋200克,将150g新鲜百合,油,盐,糖量。

做法:豌豆去根,洗净,切成两半; 果皮鲜百合,浸泡,干净备用; 芦笋洗净,切碎,用开水焯过冷水轻度的水; 油烧热,放入豌豆,稍搅拌均匀; 加入芦笋,翻炒; 当八分熟,加少许蚝油,盐,少许糖; 最后加入鲜百合翻炒锅。

功效:清爽可口,有助于消化,还能养胃。

3,牛奶,燕麦粥粥

材料:牛奶400毫升,燕麦片100克,白糖100克,5克黄油,盐少许。

做法:首先,在冷水中浸泡30分钟燕麦片。然后浸泡燕麦片放入锅内,加水到火煮成粥。关火前10分钟倾入所制备的牛奶,后搅拌均匀,加入糖,黄油,盐,搅拌10分钟后。煮至烂熟燕麦时间关火,等到稍凉即可食用。

功效:益气健胃。可治胃脘经常疼痛,腹胀,嗳气反酸等症,而且胃或十二指肠溃疡药膳食疗。

4,猴头鸡

材料:猴头菇100克,150克鸡。

做法:猴头,鸡肉分别洗净,切片; 鸡肉加少许油煸炒,加入料酒,姜汁,并搅拌均匀; 然后把炒猴头,调味料的量。

功效:适用于脾胃虚弱,消化不良,有助于提高免疫力,修复溃疡。

5,红枣猪肚汤

材料:猪胃瘦肉100克,大枣,白果10克,生姜10克的。盐3克,1个鸡粉,1g的糖,胡椒,干淀粉量。

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方法:干淀粉加猪胃,用洗涤离合器,切成片,肉切成厚片,生姜,去皮,切片。锅中烧开水,待水沸腾,放入五花肉,精瘦肉,中火煮,使血水,捞起。进一步加入猪胃,瘦肉,大枣,银杏,生姜,水的量,低热煮沸约50分钟,然后转移到盐,鸡粉,糖,胡椒罐10分钟的烹调器具,可以吃。

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功效:猪肚性温,补虚损,健脾胃的作用。

6,花生,小米粥

材料:小米50克,50克花生,30g的赤豆,桂花糖,糖的量。

方法:小米,花生,红豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,备用; 量的水放入锅内,添加花生,红豆煮沸后,切换到煨30分钟; 排出黍,稻熬烂,花生,红豆熔化,然后加入糖与糖桂花。

功效:小米热解渴,胃和除湿,和胃睡眠等效果,热和脾和胃更适合吃它。

7,韭菜炒蛋

材料:150克韭菜,鸡蛋2个,一点点肉桂,盐少许。

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做法:第一洗净切段备用韭菜。打蛋。第一热锅后放入少许油,放入打好的鸡蛋煸炒一下,当蛋看起来有点凝固,再加入韭菜,约约100cc的一小杯水,让鸡蛋看起来更细嫩,根据加个人口味少许盐调味,然后转移到一个板用少许肉桂或肉桂片。

功效:韭菜壮阳,健脾和胃,促进胃肠功能,和肉桂是一种温暖的草药可以暖胃,腹泻改善情况。

也有一些食谱不是盖的,你不妨去看看他们的实践下来。


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