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春季养肝护肝食谱 这几款养肝药膳要吃

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-02 10:05:13

春天是开始的季节,人的身体开始适应这一变化逐渐觉醒。中国医药,春天的空气和肝脏相通,这是一个好时机肝脏健康。肝脏有一定的作用调畅情志,舒淇机,在春季,以避免服用肝阴夏季的优势,但如果补肝,并容易使太过分了愤怒,导致肝气郁结或生发过。

那么,怎样才能肝脏成功地实施它?专家们建议,“吃”开始。下面介绍几种适合春季养肝药膳。

五味子15克,枸杞子15克,600克新鲜的扇贝,葱,姜,黄酒,香油,白糖,盐味。

干贝洗净用葱,姜,黄酒后,香油腌制一下。

五味子用清水洗净,加入水,半碗枸杞,小火煨约20分钟,以去除五味子,加入糖和盐,再加入少许淀粉勾薄芡,即成酱五味子。

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之后扇贝粘物表面的淀粉,约3分钟炒火炸至金黄色捞起。

五味子酱汁淋在扇贝,或者干脆浸泡皆可。

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新鲜猪肝100g时,60克绿豆,大米100克,食盐,谷氨酸钠的。

先将绿豆,大米洗净同煮,开锅用小火再慢熬,再煮至八成熟,再切成片或肝条放入锅中同煮,熟后加入盐味。

鸭500克,雪梨,中国枸杞,生姜各适量。

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切成小块,飞水去血沫,悉尼,再经过鸭切开去核,枸杞温水好备用,姜,葱,先前准备的配料一起放入炖盅中国枸杞后,加水少量配料焖约两个小时。

肝300克,丹参15克,油菜2。加入4碗水锅后,加入丹参烧开,火灾发生后转小火熬煮约15分钟烧开革命。

加入肝,加入油菜籽熟即可食用。

瘦猪肉50克,300克苦瓜。肉丝,加黄酒,淀粉,拌匀,倒入热油锅炒的菜滑。

锅内留少许底油,放入切成条状苦瓜,加盐,倒入肉丝翻炒。

最后,加少许白糖,味精即成稍炒。

桑葚粥

桑将30g(鲜桑椹60克),大米60克,冰糖。

桑洗干净,煮和大米,待熟时加入白糖。

蓼制备30克,100?200克大米,大枣3?5中,冰糖。

第一沙参放入锅中后,煮30分钟,去渣留汁。

然后大米,大枣,糖放入锅内,第一武火煮沸后,切换到温和粥。注:何首乌不宜长期使用。


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