科学养生

当前位置: 首页 > 春季养生

春季养肝健脾4个食疗方

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-02 10:05:13

现在正值春季,这一次是进入医疗保健,春季天气干燥,过度的肝脏,容易损伤肝脏和胃的最佳时机,所以在春季宜养血健脾和胃的重量,煮粥或汤可以在饮食,以达到养肝健脾,预防疾病和健康生活的目的,那么什么春季养肝健脾可以吃?下面给你推荐四吃春季养生食谱。

山药薏米粥

方法:30克山药,薏米30克,莲子(到心脏)15克,大枣10,50?100克小米,糖(糖)小。将山药,薏米,莲子,大枣共煮粥,粥熟小米,加少许糖。

功效:健脾益气养阴山药,薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适合于脾,食少不佳,腹胀,便溏,四肢无力等症。

红枣银耳汤

方法:银耳20G,10种干枣,糖20G,水适量。秒。。

\

健康功效:此汤具有填充胃,益气养肾,补血养颜,补肝降压,安神壮阳,治虚劳损,穆夫提也健康和合适的。日期更年期妇女和缺铁性贫血,更合适。病后体虚的人谁有很好的滋补作用,还能提高人体的免疫系统,减少对肝脏的损害等药物。银耳能提高肝脏解毒能力,从保肝作用,老年人支气管炎,肺心脏疾病有一定的疗效。滋阴的长期使用作用,可以舒缓。

花生红枣粥

方法:红枣,花生,糖为30?50克的每种,大枣,洗净备用花生,花生入砂锅,加水,煮沸1小时,然后煮沸枣中加入30分钟,转移至糖即成。

\

健康的影响:具有脾的效果,齐,肝急性和慢性肝炎,患者肝硬化与血清转氨酶升高。每日或用红枣和大米煮成稠粥,对肝炎很好的效果。

\

枸杞肝脏和鸡蛋汤

方法:100 g肝,枸杞子15至20克,1个蛋,盐等调料适量

健康功效:此汤具有健脾和胃,养肝明目,补血的功效,适用于引起肝虚,目花,夜盲贫血头晕调养。枸杞可滋补肝肾,益精明目。药理证实,枸杞多糖免疫增强剂。枸杞子有肝脏和抗脂肪肝。肝脏含有多种营养成分。富含蛋白质和微量元素铁,锌,铜,和新鲜可口。其中含有丰富的维生素A,多吃动物肝脏,可以逐步消除眼部病症。


本文链接:春季养肝健脾4个食疗方

上一篇:春季养肝不能错过的粥疗,美味养生两不误!

下一篇:春季养肝小常识

友情链接:

大悲咒经文念诵 听佛经 心经