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春季养生:有效提高免疫力预防感冒的食物

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-02 10:05:13

[IMG1]春:提高免疫力,预防感冒的食物

1,柑橘

柑橘类丰富的食物含有丰富的维生素C,可以帮助你预防感冒,还能治疗常见的咽喉痛,你在寒冷的是,每天吃几个桔子维生素C,尤其是当季节变化最显著的效果哦!

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2,蘑菇

大家都知道蘑菇是抗菌良好的食物,其实它不仅抗菌,也是对感冒病毒,哦,好食物!香菇中含有矿物质硒,核黄素,烟酸和大量的抗氧化剂,能增强你的免疫系统,从而对抗流感。

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[IMG3]春:提高免疫力,预防感冒的食物

3,绿豆汤

红豆是一个很好的药用食物,也有红豆解毒的作用,滋补养身,红豆粥或煮沸的水,能够防止季节性流感,缓解热伤风症状。

[IMG4]春:提高免疫力,预防感冒的食物

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4,洋葱

在葱会吃的食物,哦,这是杀菌效果,我相信很多人都知道,洋葱对预防感冒的功效生冷辛辣味道很显著,特别是对于感冒引起的。


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