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春季养生,试试这三款汤

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-02 10:05:13

春,春季做好,可以一年四季健康。根据自己的身体状况,并吃一些保健食品可以有健康的好处。

宫寒寒 - 梨杯银耳

启动初春阳气,人体的阳气不丰富,生冷食物和药品容易伤到这种体内阳气,所以冷饮,食用水果和冷后易出现腹痛,腹泻,女性很容易导致宫寒,表现为痛经,血块和更年期的症状,你可以尝试银耳梨杯饮食。

原材料:梨,银耳,冰糖,蜂蜜。

实践:洗梨,去皮,核,切成小碗内,加入蜂蜜,糖和碎头发彻底撕碎银耳,上笼蒸熟食品开箱。

功效:多用于治疗阴虚肺燥,咳嗽咽干,手足发烧心脏,慢性支气管炎等症。

清爽 - 奇精大枣汤

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春天,很多人会出现嗜睡,乏力,头晕,眼涩,困,很累,整天现象,如缺乏弹性的,你可以尝试解春缺乏食疗方。

原材料:黄芪15克,10克黄精,大枣6。

实践:水煎服,每日1次。

功效:适合齐体弱,倦怠,疲劳等症状。黄芪味甘微温,健脾补中,能促进新陈代谢,抗疲劳,促进血液更新。玉竹味甘平,润肺健脾,有益气养阴的效果。大枣益气安神,可护胃补。

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燥湿健脾 - 怀山芡实薏仁汤

在南方,一个特殊的春季天气的天气,俗称回南天,一般出现在三,四月份,主要是因为空调不见了,暖湿气流快速反击,导致温度,空气上升湿度增加,此时体内易被浸湿邪侵袭,疲劳的出现,体重,食欲不振,消化不良,腹泻,稀便等症状的损失。最简单的方法是治疗,药用汤加入化湿,除湿粥还可以增强人体正气,抵御潮湿侵入。

原材料:中国纱线20克,芡实15克,炒大麦30克,黄芪15克,排骨150克。

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实践:怀单用清水浸泡,大麦与锅炒到淡黄色,排骨洗净芡实,西黄蓍胶用水洗涤。所有材料放入汤煲,壶和一个半小时,调味。

功效:开胃脾,化湿疲劳,特别适用于脾湿重,精神不振,松散凳烂。便秘不宜。

温家宝:杜婧杭州红会医院药剂科主任

整理:放松

管仲姚

审计署:曹征


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