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春季养生,别错过“四果”

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-02 10:05:13

1。草莓:吃10天帮助预防乳腺癌

草莓被誉为“果中皇后”看起来很诱人,酸甜适口,维生素C的含量比7?10倍苹果,葡萄高,成为众多女性的喜爱的水果之一。为500g每天草莓(约10至15)的,消耗能有效地降低血液中的胆固醇水平,并且具有抗氧化和抗炎作用。



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2。芒果:改善新陈代谢

芒果有所改善新陈代谢,防止代谢性疾病的抗炎作用。芒果不仅富含维生素C,维生素A和纤维,还含有高浓度的多酚,其具有抗炎性质。




3。菠萝:健脾益气健脾开胃

菠萝香,味滋润,像很多人一样。很多人不知道的是,菠萝可以分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能促进血液循环。一个冬天后,吃了大量肉类和油腻的食物,多吃对身体健康菠萝,可以预防脂肪沉积。





4。樱桃:既卫生佳果,又是治病的良药

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樱桃一般人群均可食用,特别适用于脾和胃,消化不良,腹泻,稀便,麻痹,风湿病,腰痛,关节炎,体质虚弱,贫血,疲劳,面色无华食用。但是,樱桃保暖,不宜多食(每次约30克为宜),特别是那些有热性病及热咳,便秘,上火的人不宜多食; 有溃疡,糖尿病,肾功能不全及少尿者慎食症状。需要提醒的是,樱桃核仁是剧毒,药用应在专业人员的指导下进行的,从乱用切莫擅自以避免意外发生中毒事件。


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