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春季养生食谱有哪些

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-02 10:05:13

  香菇鸡汤

  主料:鸡半只,香菇和几个。

  主料:几个日期。

  调味料:一个姜,酒,盐的量。

  :1实践中,洗涤并切成大块鸡,日期,气泡蘑菇茎,姜片;

  2,鸡放入沸水煮,捞出洗净和漏极;

  3,土壤鸡肉,红枣,香菇和姜片一起放入砂锅内;

  4,无锅中放入通过所有材料,高耐热煮沸,煨沸腾的水;

  5,焖肉烂,加盐调味即可食用。

  功效:提高免疫力,预防感冒。

  胡萝卜,洋葱鸡汤

  主料:鸡肉,胡萝卜,洋葱,量。

  调料:姜,葱,陈皮,高汤,盐,胡椒粉各适量。

  做法:1,鸡洗净剥鸡剁成块,胡萝卜切滚刀块,洋葱切成块备用;

  2,放入锅中水煮鸡肉儿童;

  2,锅中放入高汤,姜,葱,陈皮煮沸;

  3,鸡块,胡萝卜炒锅高热煮沸,煨20分钟;

  4,加入洋葱,辣椒,煮5分钟,加盐调味,再煮片刻即可关火。

  功效:健脾开胃,补益除湿。

  [烹调]小政变

  在含鸡肉谷氨酸钠,可以说是“自带味精”,只是放油,盐,葱,姜,酱油烹调时鲜鸡,味道十分鲜美。如果你加入花椒,大料等调料鲜美,鸡肉的味道,但会驱走或掩盖。但买冻鸡因为没有剖开,往往与一个邪恶的味道,可适当放些花椒,大料做饭时,你就可以摆脱低级趣味。

  肝血红枣汤

  配料:猪肝,鸭肝,鸡肝,菠菜的量。

  成分:日期(干重),真菌(水,脂肪),量。

  香料:姜,盐的量。

  做法:1,猪肝,和鸡肝鸭肝片,菠菜,洗净,切段,浸泡日期,木耳泡茎洗涤

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  2,肝,大枣黑木耳和被放置在锅内,加水,焖30分钟

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  3。加入菠菜,盐,姜,煮5分钟,就可以。

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  功效:养肝护肝,补血养颜。

  [烹调]小食谱

  肝往往有特殊的气味,烹调前,首先要肝血将用清水洗净,然后剥去薄皮,放入盘中,加入泡把牛奶适量,几分钟后,肝脏能去除异味。


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