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春季养生粥:四款养生粥助你永葆青春

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-01 10:05:13

春天,除了做弹簧医疗保健,奠定了一年的健康的基础上,饮食也从春美。然后在春天什么样的美丽呢?下面长寿树健康推荐4,可以帮你保持年轻。

一。 大枣粥

  做法:取粳米60克,大枣10枚,煮粥,早餐食品佐。

  功效:红枣富含维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神清气爽。

二。 冰糖燕窝汤

  方法:取窝3克,大米100克,冰糖,煮至粥即可食用。如果加入更多5克甜杏仁同煮,其美容效果更佳。

  功效:有效力的滋润皮肤,补血养颜。

三。 黄芪红糖粥

  实践:黄芪,红糖,30克,大米100克,桔皮6克。黄芪切片,放入锅中,加水煎煮,去渣取汁量; 粳米淘洗干净,与陈皮,红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加适量水,煮沸米烂熟即成,佐餐食。

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   功效:红糖味甘甜,性质温和,有润心肺,和脾,缓肝,血,破淤之功效; 黄芪味甘,性温,固表止汗,伤口护理活力的作用; 辣橘皮,苦,温,有理气健胃,燥湿化痰的作用。此粥具有致简约苍白的脸的益气养颜气血的作用。

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四。 美容粥

  方法:100克粳米,鸡汤1200毫升3克川芎,10g的当归,黄芪5克,将2克红花。大米淘洗干净,用清水浸泡; 当归,黄芪切片,红花连同小布袋充电; 与大米煮粥锅收取小布袋,加入鸡汤,水大火煮开,小火煮稠量,取出药袋即成,每日1-2次,以温暖。

  功效:此粥补气增加,血液,中国的中药,能提高机体功能,使女性面部皮肤滋润,细嫩。

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