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春季养生粥 春天必喝4款粥

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-01 10:05:13

  粥很大的好处给我们,你知道什么是春季宜喝粥健康之?今天小编就推荐几款给大家,让大家可以度过一个健康的春天。小编马上学习它!

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  ◆芹菜蘑菇汤

  十二芹菜,蘑菇之一,枸杞10,大米一杯茎,鸡汤杯4。温水蘑菇,稻茎洗涤浸泡30分钟,洗涤芹菜切丁,洗涤枸杞。锅置火上,加鸡汤,梗米,大火烧开,转小火,煮30分钟。另锅置火上,加入少许植物油,热火把芹菜后,蘑菇添加15分钟,煮稀饭后搅拌。味精后,盐味。

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  ◆鸡腿蘑粥

  鸡半只,香菇一个,米饭,一杯5杯鸡汤,香菜少许。蘑菇切片泡好,洗净浸泡在水中30分钟,鸡洗净大米,切成小块去骨。与鸡肉混合水,淀粉,盐,植物油的蘑菇,腌10分钟。锅置火上,加入鸡汤饭,大火烧开转小火,煮稠后,放入鸡肉蘑菇,煮15分钟,调味调料使用后盐,香菜装饰。>>>

  ◆大枣山药粥

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  大枣10枚,山药一些,大米,糖,一杯蜂蜜。大枣洗净水浸泡20分钟,去皮,切成山药丁,洗米浸泡30分钟。锅置火上,约4杯水放入沸水组件,将泡好的大米放入锅中煮火,小火煮至浓稠。大枣山药变成白糖,继续煮15分钟。淋入少许蜂蜜后。

  ◆生姜暖胃粥

  嫩生姜10克,大米的杯,4杯水。红糖,生姜,切成薄片,与洗净的米浸泡在锅置火水30分钟后,加水煮沸浸透到他们的饭,小火,大火烧开,加生姜烹调继续40分钟。在稠粥煮沸后加入红糖。


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