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一遇冷风就打喷嚏中医推荐招暖身又祛寒

本文作者:科学养生 更新时间:2019-03-30 14:04:00

天气逐渐变冷,很多人由于对气温突然变冷出现一些不适应的表现,有很多人一遇到冷空气,就频繁的打喷嚏。从中医观点来看,肺主呼、肾主吸,但秋燥冬寒,肺、肾容易衰弱,而脾与人体免疫系统有关,因此秋冬季节若能好好保养肺、肾、脾三脏,比较不会出现打喷嚏症状。

遇冷打喷嚏

因换季而引起的过敏症状可分为过敏性鼻炎与咳喘两种,前者又有多种症候,诊治时,必须辨症下药;以药膳保养也一样,不同症状适用不同的药材及食材。

黄芪枸杞茶,有助于呼吸道保健

1. 补中益气汤抗过敏有效

因肺气虚寒引起的的鼻子痒、打喷嚏,鼻涕多而黄,着重温补肺气、散寒固表,可以黄耆、白术、防风加上生姜炖鸡,吃后不怕冷、提高抵抗力;若是脸色萎黄、食欲不佳、身体消瘦,鼻水清稀、反复发作,则属肺脾气虚,中药方剂补中益气汤非常有效,可以促进食欲、增强抵抗力,平常可食用黄芪、浮小麦、红枣煮粥保养。

脾胃虚,乌骨鸡汤最有效

2. 羊肉、牛肉补肾纳气

肾气虚弱的人,冬天怕冷、鼻子痒、打喷嚏,早晚尤其明显,而且腰膝酸软、夜间频尿,可以黄芪、胡桃、肉桂煮羊肉汤,有助于温肾固摄;事实上,羊肉、牛肉都是补肾纳气的食材,当归生姜羊肉汤便是很好的药膳。

感冒初期,喝生姜葱花汤有助于减轻症状

3. 生姜、葱白粥可温热身体

冬天最常见的则是风寒袭肺,一遇冷风就打喷嚏,着重驱风宣窍、温肺散寒,中药方剂荆防败毒散采用的荆芥、防风都证实对过敏有疗效,平时可以生姜、葱白煮粥,有助于发汗、温热身体。

杏梨茶润肺最有效

4. 杏仁粥润肺止喘、润肠通便

若属咳喘则需滋阴润燥,沙参、麦冬、五味子、玉竹、黄芪、百合、川贝、杏仁、粉光参等都有帮助,水梨炖川贝加上麦冬、百合、款冬花,可以止咳、保护肺部;杏梨茶也有止喘作用、杏仁粥既可润肺止喘,还有润肠通便的功能,不过杏仁有微毒,用量不能太多。

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