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懒人福音 简单易做的晚餐

本文作者:科学养生 更新时间:2019-10-03 09:26:14

  吃什么晚餐? 外出就餐是昂贵且难以保证干净卫生; 他们觉得太麻烦,在家里吃饭没有时间做。其实,在家做饭并非那么麻烦,中电飞华下面小编健康推荐几款懒人健康,易使食谱吃饭,来学习吧。

  

  

  红烧茄子

  主料:茄子,青椒,西红柿,洋葱,蒜,淀粉,番茄酱,

  调料:盐,糖,酱油,少许酱油,植物油,

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  实践:

  1。食品加工,茄子,去皮,切成不规则质量; 切碎的洋葱和大蒜; 去皮,切碎的西红柿; 少许盐,酱油,酱油,糖,番茄酱,加水搅拌成汁备用。

  2。加少许盐,腌茄子块10分钟;

  3。腌制茄子,轻轻挤压出来的水,干淀粉并搅拌,茄子均匀裹粉;

  4。把更多的蔬菜油盘,所述油当油炸七八加热锅块茄子,鱼苗表面黄捞出备用;

  五。锅底留少许植物油,爆香洋葱和大蒜;

  6。搅拌番茄放入番茄块软腐病汁,果汁倒入搅拌碗;

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  7。搅拌茄子切成块,制作美味的茄子,青椒,最后进入折腾块,汤汁浓稠即可出锅。

  糖醋萝卜

  原材料:

  白萝卜,醋,糖,盐,酱油。

  步聚:

  1,一个半部分萝卜洗涤,切割,然后切割所述中间0。五MM厚的片材。

  2,要找到一个保鲜盒,加入切碎的胡萝卜,倾300ML醋,添加4汤匙的糖,一撮盐,酱油3滴。

  3,盖,翻转上下箱,使萝卜和醋,糖汁在一个小时的提取装载均匀酸洗(酸洗更长的时间越浓的颜色更深的味道,所以要根据自己的喜好给控制时间)。

  4,装盘,你可以发挥你自己的想象,成各种形状的,我做了一个牡丹。

  三线炒牛肉

  主料:牛肉,青椒海洋葱姜蒜

  实践:

  1,切牛肉,用食用盐,黑胡椒,淀粉少量腌渍半小时

  2,切碎的青椒,洋葱片,切成末姜蒜

  3,进油在炒锅的量,倒入腌制牛肉炒至熟,倒入碗

  4,洗净放入碗中,加入食用油,大蒜和生姜适量炒香到切碎的青椒,洋葱放入油锅炒,烹入食用盐,酱油适量,翻炒料酒

  五。倒入炒至熟牛肉丝,入油锅翻炒,出锅可以转移到黑胡椒。

  家常豆腐

  主料:一块豆腐青椒大蒜

  实践:

  1。豆腐放入水中浸泡十分钟,去除豆腥味

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  2。浸泡过的豆半开,甜椒,切丁,蒜末

  3。锅内放油,待油温升高,豆腐切成块(分为两个),煎至两面金黄填充到一个干净的碗里捞出

  4。锅留底油,下入蒜片爆香,倒入青椒

  5。倒入炸豆腐,料酒,酱油,盐,翻炒,然后加入股票适量可加盖煮几分钟。

  

  

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