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情志养生

本文作者:科学养生 更新时间:2019-06-27 08:39:35

情绪健康

中国古代养生专家向人们已经总结出复杂的情绪出来,叫:喜,怒,忧,思,悲,恐,惊。这就是常说的“情绪”中的“七情”。“七情”本来是人体的正常活动的感受,如果这些情绪变化都在正常范围之内,内心情感表现于外,是对人体有益的; 相反,这些情绪太激动,可以使人百病滋生。所谓“怒伤肝,忧伤一样,思伤脾,忧伤肺,肾 。怕受伤”就是这个道理。

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  然而,由于人的情感的复杂性,多样性,把人的心情是好还是坏,这是非常困难的。在一般情况下,人的情绪分为积极和消极方面。积极的情绪包括爱,尊重和爱,兴奋,幸福等等,这些情绪的出现,可以弥补发奋,创造生活,努力工作,但也有利于身体健康。负面情绪则相反,羞愧,失意,沮丧,嫉妒,悲伤,怨恨,紧张到一定程度,不仅会影响一个人的正常生活,学习和创造性,同时也对健康极为不利。

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  自古以来,笑容那些谁死,那些谁死了悲伤,愤怒,有的为有的死。正常的人有求变的精神,感受幸福和快乐的精神,是一个人的健康和长寿的一个重要因素,因此必须小心以便采取健康长寿,克服情绪上的变化,感到平静,舒适。

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