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冬炼让“慢支”不再发作

本文作者:科学养生 更新时间:2019-05-15 14:05:35
冬季精炼使“慢性支气管炎”不再攻击
冬炼让

 几年前,我知道一个50岁的男子,他的手脚勤快,开朗,唯一遗憾的是不舒服,有近20年的慢性支气管炎(俗称“慢性支气管炎”)的历史。每秋末冬初,随着冷空气的入侵,他三天两头感冒,咳嗽,咳痰,气喘,已是家常便饭,有时甚至心慌,胸闷的症状。老人服用了很多药,但症状减轻,但并没有消除根本原因,必须等到来年春季,老年人状况是“自然消化”。

  寒冷的天气确实是诱发“慢性支气管炎”的主要外部因素。现代医学已经明确解释冷和支气管炎发作的关系:冷空气使局部温度下呼吸道,毛细血管收缩,减少局部血液; 冷,并导致上皮纤毛活动减慢,排气管插入外部或呼吸道病毒和细菌的细菌性呼吸道减弱寄生虫的功能将日益猖獗的优势,从而导致支气管炎疾病的发作。同时,在寒冷的刺激,增加支气管粘液腺的分泌,平滑肌痉挛,导致气道阻力增加,从困难分泌物,导致病情加重疾病。  但是,毕竟只是感冒引起的“慢性支气管炎”的外部,而不是内部因素。对于旧的“慢性支气管炎”的病人,适当的体育锻炼有益于提高人体的耐寒能力和抵抗力,使冷空气产生适应性的支气管粘膜,这实际上就是一种“冷锻炼”的。

  让我说,我知道是老头。两年前,由于需要工作和生计,他被聘为公司买家,商业整天,外跑,或步行,或骑自行车,影响幸福感,风雨无阻。我很惊讶,这个冬天,老人的“慢性支气管炎”,也没有复发。医生说,这很可能是耐寒锻炼中发挥作用。老人是从去年开始更加自信,一直坚持耐寒锻炼,“慢性支气管炎”是一个真正的无复发。

  当然,老人病情的好转可能只是一个例子,一般的老人没有以他为榜样,“风雨无阻无处不在。“。但是,对于“慢性支气管炎”患者主动耐寒锻炼,肯定有利于防止复发“慢性支气管炎”的。耐寒锻炼的方式很多户外散步,慢跑,做广播操,打太极拳,擦冷水浴室内,等等,只要暴露在寒冷的运动,被认为是耐寒锻炼。无论哪种方式时,必须遵循以下原则:各不相同,循序渐进,量力而行,持之以恒。从立秋最好的,老人可以选择运动量不是很大的项目,避免剧烈运动,突然增加心脏和肺的负担。

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