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冬季鼻子的保健不容忽视

本文作者:科学养生 更新时间:2019-05-14 14:05:40
鼻冬季养生不能被忽略
冬季鼻子的保健不容忽视

鼻子是对人体防御细菌的侵袭,冬季寒冷干燥防御的第一线,很适合细菌和病毒的生长,而在较低的温度下鼻子,局部血液循环的速度会降低,抵御有害物质的侵袭的能力就会减弱,如果不注意保护在冬天鼻子的身体健康,从鼻塞,嗅觉丧失,混乱等症状,将被牵连其他器官,导致严重的疾病,上呼吸道感染,肺炎,感冒等。。

冬季应注意保暖鼻子

在寒冷的天气,冷应积极采取措施,避免受寒鼻子。例如,为了尽量减少外出,当被迫外出,要戴上口罩,保护住鼻子,另一只手拿着,而另一方面也可以减少细菌的入侵。鼻子感到不适由于冷,用温水冲洗鼻子,早晨和傍晚,有助于增强疾病预防鼻子的能力。

调整饮食健康鼻

中国医学认为,鼻腔是肺的重要组成部分,鼻子会有助于健康吃一些食物,以增强肺部。在冬天,吃一些食物有通风宣肺作用,如葱,姜,胡椒,鼠尾草等。,可保持鼻腔的畅通。对于较大的损伤鼻干燥,所以吃一些梨,胡萝卜,百合,蜂蜜,银耳,等。有食物的润燥的作用,以帮助保护您的鼻子。辣椒,韭菜等辛辣和热的食物,上火造成损害鼻腔,以避免进食。

锻炼鼻子增强免疫力

在日常生活中,你可以使用一些简单的方法来进行维护的鼻子。例如,用冷水锻炼鼻子,从春天开始,每天早晨坚持它的鼻子放入冷水中,坚持适当的时候休息一下,然后重复浸入水中,如此敏感的日子坚持10次,可增强鼻阻力。闲暇时,可以按摩相关穴位鼻子周围,如迎香穴,点中,等。,还可以有时间在鼻头两侧轻轻搓揉,鼻子,增加血液循环,改善鼻子的整体功能。

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