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冬天手脚冰凉怎么办

本文作者:科学养生 更新时间:2019-01-28 14:16:15
冬季手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办

许多人,尤其是很多女性,一个冬天,当温度冷却,很容易手脚冰冷的状况脚。手脚冰冷有多种原因,如贫血,末梢循环不良等。Cold手和脚怎么办?如何缓解手脚冰凉做?

有几种方法来缓解手脚冰凉

保持温暖

最冷的手和脚,因为身体是冷的,末梢循环不良,导致血液循环不畅,手脚冰凉出现那么容易。所以一定要做好保暖工作,不要让身体凉。尤其是妇女在时间的月经期,还要注意热忱和点装扮,你可以把一个暖手器。特别注意的是好穿保暖的袜子,手套等出。

做一些运动

在冬天,虽然天气寒冷,但他们不能坐以待毙,所以情况更容易出现手脚冰冷,于是动了,千万身体能承受运功,动动手脚,爬楼梯室内跳绳这些简单易做运动来帮助血液循环,加速血液循环,提高免疫力。

饮食

冬天是一个非常令人兴奋的季节,因此要注意吃有营养的食物,如羊肉,狗肉等。,你可以炖吃,吃时加水汤,喝起来,能感觉到手脚很快适应。它也可以吃滋补山药,薏米,桂圆等,最好是喝的粥,那暖胃和温暖。女性还可以用生姜,红糖,大枣熬水喝,尤其是在月经期间,不仅冷,而且还有效地缓解痛经症状。

板栗也是一件好事补肾壮阳,可适当多吃,阳气不能达到四肢末梢,手和脚会感到寒冷恐惧。泥鳅汤不仅味道鲜美,而且滋补身体。

对于患有贫血状况,到正规医院做相关的检查,并在专科医生的指导下,选择一些血铁药物。它也可以在医生的建议下,通过有针对性的进补的血,手脚冰凉,缓和局势。

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