科学养生

当前位置: 首页 > 太极养生

高血脂的人,可以多喝点这些茶,既降血脂又养生

本文作者:科学养生 更新时间:2019-08-17 08:35:13

高血脂的人多喝茶是有利于降血脂的,尤其是常喝桑叶茶。血脂高是不少中老年人的通病,因此对于经常吃油腻食品的中老年朋友来说,最重要的事情就是要降低血脂。

\

喝茶,是一种很好地调节方式,而且还有一定的保健功效,喝茶不仅能补充水分,稀释血液,还可降低血脂和抗癌。像一些生活中常见到的茶都有降血脂的作用,肠胃不好的高血脂人群,还可以考虑喝普洱茶,尤其是熟普效果更佳。天炎热或冬季吃油腻了可以喝乌龙茶。乌龙茶的减脂轻身功效很好,对消除血脂有很积极的作用。另外一些花茶比如柠檬草、决明子、桑椹等,也合适三高人群饮用。日常饮用推荐枸杞菊花茶。枸杞含有的特殊成分对肝脏的修护作用很好,同时也有去除胆固醇和血脂的作用,同时菊花清火养目,这款茶特别适合高血脂人群饮用。

\

一般建议,高血脂的患者们可以多多尝试喝茶,由于茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素,因而其可以在一定程度上降低胆固醇在机体动脉壁上的沉积,从而有效防止动脉粥样硬化情况的发生。其次,茶多酚对于人体中脂肪的代谢还能够起到一定的显著作用。研究发现,在茶类产品中,绿茶的茶多酚含量是比较高的。

\

很多人可能不知道。茶多酚中含有的黄酮类物质,正是临床上用于降血脂的重要成分,黄酮类物质与鞣质能够保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,因而可以在一定程度上增强血管的柔韧性和弹性,从而达到防止脂肪在血管壁中沉淀的目的,最终起到软化血管的作用。

对于高血脂患者而言,山楂茶是比较适宜选用的饮品。山楂其实有着较为良好的降血脂作用。研究发现,山楂里含有三萜类和黄酮类成分,因而可以有效降低机体血清的胆固醇,与此同时起到减肥降脂的作用。

橘皮茶也是较为不错的茶饮,中医上认为,,橘皮味辛而苦,其性温,因而具有理气调中和燥湿化痰的功效。现代药理学的相关研究也证实,橘皮含有橙皮甙这一物质,因而其可以起到降血脂的作用,对于生活中那些平日痰多体胖的高血脂患者而言,是较为不错的茶饮。虽然说喝茶可以在一定程度上帮助人们降血脂,但是大家千万不要把茶当作降脂药来食用。药是药,食品是食品,二者还是有很大的区别的。

觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。

本文链接:高血脂的人,可以多喝点这些茶,既降血脂又养生

上一篇:黄桃糖尿病人能吃吗 吃了会使血糖升高吗

下一篇:高血脂的八大饮食禁忌 高血脂的饮食原则

友情链接:

大悲咒经文念诵 听佛经 心经