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吃什么减肥最快 推荐大家几款夏季减肥美容汤

本文作者:科学养生 更新时间:2019-09-30 09:26:14

  炎热的夏天,很多女性想要展现自己最美的一面。这一次,它会影响脂肪的外观。那么你知道吃什么减肥最快又?你知道什么减肥食谱?今天小编推荐的几款夏季减肥美容汤给大家,让我们一起看看吧。

  青瓷莲花萝卜汤

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  美容瘦身汤功效:健脾营养,帮助身体代谢

  材料(5份):青瓷萝卜,胡萝卜2,2莲见两个,五个枣,麦冬5钱,二百合1。

  实践:

  ①洗净所有材料,青瓷,胡萝卜去皮,切成块;

  ②在通过加入适量的水,直到水煮沸,然后将所有材料,以高的热约20分钟,子煨约1小时的锅。

  营养素(一个人):112个卡路里卡路里,蛋白5.4克脂肪0.6克碳水化合物22.2克9克膳食纤维。

  番茄土豆萝卜汤

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  美容瘦身汤效果:超低卡高饱腹感

  材料(5份):2个西红柿,胡萝卜2中,两个土豆,洋葱,蘑菇1两,姜2。

  实践:

   ①所有材料洗净,生姜,切两个备用; 胡萝卜,马铃薯果皮投入大,除去洋葱的外膜之后褐色,半开;

  ②锅内加水,待水烧开,然后放入所有材料,以大火煮约20分钟,转小火,煮约1小时。

  营养成分(一人):47卡路里热量,蛋白质3.4克脂肪1.4克碳水化合物14.3克膳食纤维7的。3克。

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