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双11狂购紧盯屏幕如何护眼:调整电脑屏幕距离

本文作者:科学养生 更新时间:2019-06-24 08:39:35

导读:双十一购物非常高?不要忘了保护你的眼睛!特别是人与隐形眼镜,摘下隐形眼镜的最佳时机,眼镜放在那里,以免穿太长,损害眼睛,影响视力。

狂欢眼如何固定在屏幕上

“双11”妇女狂欢节,男人的噩梦。去一个小梦想中的婚礼在明年一月抢“双十一”购物优惠糖果结婚,婚礼,请柬等物品忙碌了一天的网上申购,任何时候摘下隐形眼镜,他想谈论乐队给自己眼睛。“灾难”:角膜溃疡和角膜斑的遗产,影响视力。

医生说,人的角膜,没有血管,营养和氧气打通泪水和房水,如长期佩戴隐形眼镜容易产生角膜缺氧和生理代谢紊乱,导致发生角膜炎,角膜溃疡可形成严重的事态发展,一旦基质层不能到达溃疡愈合,通过填充新生儿角膜瘢痕形成混浊瘢痕组织影响视力,它可发展成更严重的角膜穿孔致盲。

“双11”各大购物网站也打起了价格战,很多人经常货比三家,挂在互联网上的各大购物网站,直到凌晨。长戴型隐形眼镜,摘下隐形眼镜的最佳时机,眼镜已经取代。从来没有,也不可能与隐形眼镜睡觉。当然,长时间上网,在电脑屏幕对眼睛健康盯着也是不利的,用户有最好的安排和控制自己的上网时间,做好眼部护理。

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最好的网上购物的家庭,所以保护你的眼睛

最好的网上购物的家庭,所以保护你的眼睛

如图1所示,调整计算机屏幕的距离

推荐的距离为50-70厘米,而屏幕略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度视角。因为角度和距离可以减少屈光的需求,减少眼睛疲劳的风险。

2,慎戴隐形眼镜

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如果你想有泪水分泌较少,眼睛干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴眼镜。戴隐形眼镜在计算机的人面前,也最好使用透氧程度高的物种。

不要依赖眼药水

3,保持良好的工作姿势

保持最适合的姿势,或轻度眼睛向下看电脑屏幕,这样可使颈部肌肉放松,眼球暴露于空气中的范围缩小到最低限度。

4,不靠眼药水

调查发现,在计算机用户的一半已经使用抗疲劳眼药水,滴眼液的患者约三成有依赖,约70%的认为是保护眼药水病人总数,预防疾病,常见的伤害。

眼睛疲劳做眼保健操

眼睛疲劳做眼保健操

1,眼球运动

如果一小时电脑桌上排座椅,可以尝试着做一些眼球运动,例如向上望一口气,视线在回中间,吸了一口气,如此运动,重复该行的三倍左右,最后,再继续进行下面,左边及右侧重复相同动作。

2,眨眼

眨眼可让眼睛分泌泪水来保持眼部湿润,对于谁戴隐形眼镜的人是非常重要的!太专注于工作,很长一段时间在盯着电脑屏幕眨了眨眼算了,会使眼睛干涩不适。

3,间歇休息

短暂的休息时间,让眼睛放松,最好是离开座位,找来看一些远距离的目标,大约维持大约10秒,稍微地休息一下。

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4,深呼吸

深呼吸也可以是眼。摄入能加速血液循环。据调查,很多女性因为太专注地看着电脑,让呼吸速率减慢,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,放松!

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