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秋冬经典补虚养生汤,降燥补身,体虚之人应该常喝!

本文作者:科学养生 更新时间:2019-03-30 14:04:00

中秋节不仅是天气寒冷,气候干燥,有必要在汤饮食来缓解喝一些滋补润燥的作用,我们建议在以下三个几款经典的滋补强身健体,滋补身体有很好的效果。

黄芪党参炖鸡汤做法及功效

主料:鸡肉,党参,黄芪,红枣,姜,料酒,盐

实践:

1,干净的鸡宰杀,去核红枣洗净,黄芪,党参洗净,姜切片备用;

2,鸡肉,红枣,黄芪,党参,生姜放入锅中,再加入水和酒适量,用大火烧开,转小火熬煮,煮至鸡肉软烂,加食盐调味。

功效:黄芪党参炖鸡汤有健脾和胃,补假的提高,益气养血的作用,因此适用于中老年人群和人民体质虚弱吃。

山药枸杞牛肉汤做法和功效

主料:牛肉,中国山药,枸杞中国,盐

实践:

1,牛肉的洗净切块后,然后置于沸水中发白使用后除去漂洗;

2,去皮,切山药,枸杞中国洗脸台;

3,将牛肉放入锅中,再加入适量清水,用大火烧开,转小火炖至牛肉熟软,加淮山枸杞,再焖至熟,加精盐调味。本文由三个卫原发行,未经授权,请勿转载。

功效:山药枸杞牛肉汤有健健脾补虚,强筋健骨,益气养血,滋阴壮阳,温中暖胃效果。

红枣香菇鸡汤做法及功效

配料:乌鸡,红枣,香菇,黑木耳,生姜,料酒,盐

实践:

1,黑屠宰干净,整洁切割之后,再进的酒,姜和盐渍备用约15分钟的量;

如图2所示,蘑菇干净的切割,黑木耳泡后洗净备用茎。

3,上述整理所有材料放入锅中,再加入适量清水,用大火烧开后转小火煮至鸡肉软烂,然后根据自己的口味加食盐调味。

功效:红枣香菇鸡汤已经提出补虚损,气血,调和营卫,清肝明目的作用,体虚后电脑桌或久坐的上班族的病吃。本文由三个卫原发行,未经授权,请勿转载。

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