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秋冬季养生 最养生蔬菜和小常识干货贴

本文作者:科学养生 更新时间:2019-03-30 14:04:00

秋冬季养生如何提高?俗话说,“药补不如食补”,并在许多营养食品,价值最高的蔬菜,最好的健康。冬吃萝卜夏吃姜,几种蔬菜在这里向你介绍,帮助您做出自己的健康护理。

(一个红萝卜

胡萝卜素是一种财富人体,中国药,它可以在空气中,健胃消食,壮元阳,安五脏,治疗消化不良的要涨,久痢,咳嗽,夜盲症等有较好的疗效,它是已知的“东方人参”。吃炒油,在人体内后可转化成维生素A,可以提高免疫力,间接地破坏癌细胞。特别提醒的是,辣椒等辛辣食物吃。

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(B)的Lotus

藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还能抗衰老。此外,莲花处理熟,由冷的温度的性质,虽然消除损失淤泥,耐热性能,但它变为有利脾脏后,胃有阴,血液,腹泻效果。

(C)芹菜

含有酸性芹菜抗高血压组合物,有兔,狗静脉内显著降压作用;血管灌注,血管舒张能;用主动脉弓灌流,其对升压反应烟碱,茶碱引起的山梗,它可以引起血压。临床有效的初级,妊娠高血压和绝经。芹菜也大补补药,镇静,更适合于易失眠人群。

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(d)菠菜

菠菜中含有大量植物纤维,具有促进肠道蠕动,利于排便,并能由胰腺分泌的促进,有助于消化。痔疮,慢性胰腺炎,便秘,肛裂等疾病有治疗作用。菠菜含有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,可以增加耐力,留远离疾病。

(E)百合

含粘液质新鲜的产品,具有耐热润湿治疗的效果与TCM燥肺热咳嗽或栓塞常能有效百合。百合白和娇艳,鲜品富含黏液的质量和维生素对皮肤细胞的新陈代谢,百合,经常食用有益的,可以美化皮肤。

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