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感恩节给父母做道好菜,这八款冬季养生粥特别适合!

本文作者:科学养生 更新时间:2019-03-30 14:04:00

2017年11月23日感恩节,美国是一个独特的古老节日,节日庆典是价。而就在这一天,美国家家户户吃火鸡和一些传统菜,西葫芦,土豆泥。

雪感恩中国二十四节气的大雪后一天之后,天气越来越冷,尤其是我们的父母,老随着冬季的到来,各种各样的小毛病也随之而来之后,消化功能逐渐减弱。补充营养,他们的父母,粥是不错的选择,但是,喝了暖冬的粥,也是温胃!

第一:栗子粥

材料:栗子,大米

实践:进栗子粥和大米后的罐中加入盐适量之前冲洗干净,起锅。

功效:此方具有健脾和胃,肾的良好作用,也有较好的疗效。很多情况下,老年后腰膝酸软容易,主要是由于肾虚引起的。中国医学认为,栗子具有良好的强补肾,健脾和胃的功效,效果良好,对肾脏的治疗。能够更好每天收盘后调整身体状况,如果仅仅是直接吃栗子是不是能很好吸收的营养物质含有,但只有成为栗子粥。

第二:韭菜羊肝粥

原料:韭菜,大米,山羊

方法:韭菜切碎,切片后山羊洗涤干净,喝稀饭成大米和韭菜和山羊的粥。

功效:此方具有不肝血很好的效果,同时还提供了健康有益的好眼睛。

第三:山药粥

原料:山药,糖

方法:加入前的糖锅中切割山药去皮小块,然后煮沸成糊状锅后,充分搅拌将要采取。

功效:健脾补肾有较好的效果,建议最好是能够服用,每日一次,这样才能更好地促进身体健康。

第四:黑木耳汤

材料:大米,黑木耳,红枣,白糖

做法:将黑木耳泡发;大枣去米饭和粥一起后核;真菌成糖的开口以及适量的水后;最后小火煮粥服用。

功效:这个配方可以是一个很好的肺部和胃部,并且还血,强心脏和大脑功能,尤其是对老年人的身体抵抗力差。

第五:胡萝卜粥

主料:小米,胡萝卜

方法:剥离后,将胡萝卜洗净切成细丝,然后用小米稀饭。

功效:每日一次,连续服用对胃和眼睛有两个星期之间具有良好的滋补作用。

第六:薏米山药粥

材料:薏米仁,山药,玫瑰,红枣,冰糖

方法:所有成分待机清洗,然后山药去皮件;该大麦粒加入到锅中煮沸水;随后放置玫瑰,枣和山药,所以慢慢粥;在其上接合冰糖锅之前。

功效:这个配方,每天早上做的好拿,有很好的保健肾,脾利湿的功效,由于各种原因引起的肾虚症状有很好的治疗效果。

第七:红枣粥

材料:红枣,粳米

做法:将红枣去大米,煮成粥后核在一起,然后早晚天热的时候采取。

功效:此方具有良好的胃健康和血液的功效。红枣性平,服用后效果有很好的滋补一些神经或身体虚弱脾胃功能相对较差的患者可以采取更合适。

第八名:羊肉粥

材料:大米,鲜羊肉

方法:清洁后羊肉洗净切块,再与粳米煮粥。

功效:这道粥有补好血的作用,在冬季食谱很好的滋补。同时也问暖胃,并补充人体的不足的情况下,如阳的血液流失或缺乏后。

提示:

粥是很肚子的东西,老年人消化功能不太好,粥能更好地吸收营养。但是,许多老年人在习惯煮粥加一些糖的时间,它具有良好的风味效果。要知道,这种做法真的科学?

专家告诉我们,当老人粥最好不要加太多糖,否则很容易刺激本已十分脆弱的胃黏膜,所以只要将延长物理消化过程中的身体,增加胃肠道的压力,容易导致代谢异常。如果你真的想喝粥没有味道,那么我们可以从原材料,如添加一些蔬菜,肉类,水果等进行,这样不仅可以提高粥的味道,而更均衡的营养载。

另外,我想取得更好的成绩,所以我们没有在吃饭的建议粥,晚上因为胃排空速度更快,而且这种情况很容易饿;除了粥会增加排尿次数,这会影响睡眠质量,晚上。所以,最好是在早晨或者粥晚餐前。

在冬天,家人坐在一起喝着温暖的粥,想想都觉得很开心。好了,不说了,小编去粥。

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