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公共卫生:中医预防与养生保健

本文作者:科学养生 更新时间:2019-03-30 14:04:00
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一,基本原则1。天为宜,顺应自然中国医药,天地间的生命,一切生命活动都与大自然的联系,必须保持其随时随地的和谐,这是“天人相应”的思想。在医疗实践中,我们必须遵循这个基本规则,以达到良好的健康,康复。卫生冬病夏治的季节,夏季和冬季疾病治疗的具体体现是原则。

2。精神,形神共养形的,指的是身体,也就是肌肉,血液,骨骼,内脏等组织和器官,是人的物质基础;神,是指情感,意识,思维等心理活动,也指生命活动的所有外在表现是人体功能的反思。形神共养,不仅注重身体保养和维修,但也主动业务支持和康复的精神,两者相辅相成,身体和精神已经平衡系统-开发。

3。含互助运动,协调和平衡器官和器官阴阳为静态特性,功能活动属阳移动,其特征。对于饮食吸收吸收的气体和水的循环流体循环的代谢运输,排出导电性化合物。纪念,相互哪些功能其全机身下完成协调运动内脏。因此,要保持适当的运动协调的状态,为了使器官活力,从而延缓各器官衰老变化。

4。强调威胁作为预防措施TCM重要性的光环,见微知著,未病先防,既病预防,从病后防复恢复。

二,服务模式中国医药预防保健服务的主要途径有:

1。针灸,推拿,拔罐和刮痧经络保健针灸,推拿,拔罐刮痧等可以作用于经络,用鲜血和疼痛,疏通经络,调节脏腑功能,阴阳,消除疲劳缓解压力,健康保健,预防疾病的效果,是简会经历保健便宜的方式。

2。四点钟健康养生是基于四点-四季气候变化和特点,休养人体的平衡,调节生活,饮食,精神的阴阳规律,以达到健康长寿方法。

3。饮食和饮食饮食,也被称为“食养”,即利用食物来影响机体功能的各个方面,以便让我们的健康以上疾病和预防疾病-种保健方法。饮食是中国医药理论烹饪与营养的指导下,严格按照药膳配方,中国传统医学和某些食物是兼容的,用我们独特的烹饪技术和现代科学方法生产的食品有一定的色,香的药用价值,味,形和美味的食物。

4。冬病夏治冬病是指一些或在冬季易发疾病的恶化在夏天给有针对性的治疗,以提高机体的抵抗力,因此容易产生冬季或加重症状减轻或消失,在医学上的具体运用,“天人合一”的整体观和“未病先防”预防疾病的,如。常见的治疗方法包括电镀连接点,针灸,并在夏天的时候被人用药品或药物治疗内服其他药物的最有生产力的自然阳气,益气温阳,冷经络,从而达到预防容易发生冬季疾病的目的。

五。五禽戏,八段锦,太极拳,气功等和其他五个禽戏,八段锦。对于太极,气功等都是中国的传统保健方法,调和气血,健身强体运动。五个禽戏,东汉著名医学家华佗模仿虎,鹿,熊,猿,鸟的动作(起重机)等五个动物创新和健身方法的神态,身体的内脏有锻炼效果好。八段锦,起源于北宋,这套功法分为八个部分,命名为“八段锦”。它的公式是“双手托天三焦,左右开弓似射雕,脾调理是一个单一的举动,回头五劳七伤,摇头摆尾的心火,双手攀足背部固肾,保存拳击增加强度生气,背后七大百消症。“

太极,是由国家体委调整为统一的体能运动,享受着大自然的多功能体育健身,武术格斗作为一个整体,内部和外部软,慢,空灵的硬度和中国传统武术的柔软度。

6。调摄情绪情感是指喜,怒,忧,思,悲恐,惊7种情绪变化,被称为慷慨激昂,它是人们对外界反映的客观事物。中国医药,情绪是由五脏气化生,若情志失调,很容易损伤脏腑气血,影响人体健康。历代养生家十分重视人类健康和情绪,慷慨激昂倡导和谐,长寿极为重要。

7。身体健康体质,身体即质量,是附着身体的先天遗传获得受多种因素的影响(见父母),由自然和社会环境形成的功能和形态,以适应固有的特性相对稳定。是休养不同的身体健康是中医的特色之一。

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